大家要注意保暖
多穿衣服呐！
枣庄市气象台发布的天气预报（年10月30日07时）今天白天到夜间，全市天气晴转多云，北风转南风2～3级，气温3～15℃；31日，多云，偏南风2～3级，气温7～16℃；11月1日，多云间阴，偏南风2～3级,气温8～17℃。
同学们要记得穿厚衣服呀，是时候穿毛衣和棉衣了。
那些手脚冰凉的“冷美人”
怎么办？？？
其实，只要你会调养
不靠“暖宝宝”、热水袋，一样享受温暖
不熬夜熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体，导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠，以防寒气伤身。
穿宽松衣服打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤。
睡觉时保护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
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