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来源丨大众网枣庄·海报新闻、最爱大北京
尽管万般不舍
可是假期它~~
假期它确实是走了
已经过了近四分之三了！
中秋节一过
已经让枣庄的朋友们
感受到了秋天的凉爽
晚上睡觉也不用开空调！
穿堂而过的自然风
别提多舒服啦~~
俗话说“一场秋雨，一场寒”
随之而来的冷空气
让枣庄的气温开始下降
话不多说，看天气
9月16日上午，记者从枣庄市气象局了解到，本周我市以多云间阴天气为主，期间有一次小雨天气过程，出现在17日。因为阴天的缘故，本周的天气较为凉爽，最高气温仅28℃，19日的最高气温更是只有23℃，让市民感受到了久违的凉爽天气。
“根据最新数据显示，本周气温普遍不是很高，随着季节的变化，30℃以上的高温天气逐渐成为‘过去式’，凉爽的秋季即将开始，提醒市民时刻注意天气变化，及时的增减衣物，以防感冒等疾病的发生。”气象局的工作人员说。
具体天气情况为：
周二(17日)，阴转多云，局部有小雨，北到东北风2～3级，气温21～24℃
周三(18日)，多云，东到东北风2～3级，气温17～28℃
周四(19日)，多云转阴，东北风转东南风2～3级，气温17～23℃
周五(20日)，阴，偏南风2～3级，气温17～24℃
周六(21日)，阴转多云，南风转北风2～3级，气温15～26℃
周日(22日)，多云，偏北风3～4级，气温15～25℃
这样的天气情况下该如何养生呢？
“白露刚过，秋分未到！第一件事就是养肺！”
养肺！
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。白露养肺五窍门1
最佳养肺时间：上午7~9点
2
最简单养肺法：一杯热水
3
最有效养肺法：主动咳嗽
4
最便宜的养肺法：笑口常开
5
最神奇养肺法：多练丝字功
除了养肺五窍门，还要多吃养肺/润肺的5大神物白露的养生不仅体现在肺，还体现在一个白露时节特殊的地方：
“阴邪”
昼夜温差可达十多℃。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
那么，针对白露时节的“阴邪”，怎么做呢？
记住：治阴邪还要是艾灸！
此时艾灸以下个穴位，除阴邪保阳气除了艾灸，还一定要谨记以下几件事：
“白露养生的生活日常，必须照做！”1、“别露肚脐，别贪凉”（肚脐着凉的危害：可导致泌尿生殖系统疾病）
2“搓耳泡脚！可补肾气！”（脚部受凉的危害：寒气入体）
3、饮食宜营养清淡白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而容易引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。秋天天气转凉
早晚温差变大
正是感冒高发季节
提醒大家适量增减衣物
一定要注意防寒保暖！
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