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保护视力
爱护眼睛
近年来，我国儿童青少年近视问题形势日益严峻。加强儿童青少年近视防控，还孩子一双明亮的眼睛，已经成为全社会的共识。
为了更好地呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来，学校提出以下倡议，敬请家长配合监督。
我们如何做：
科学预防和控制是近视防控的关键。
01不要长时间使用电子产品，每次不超过20分钟。
02不要开灯睡觉，养成在黑暗的环境里入睡习惯。
03医院做视力检查，出现问题及时治疗。
04读书写字坐姿端正，眼睛和书本之间保持合适的距离。
05不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。
06持续用眼20分钟，要望望远方看看绿色。
07养成户外运动习惯，建议每天户外活动2小时。
08规范做好眼保健操，养成在家做眼保健操的习惯。
09不在强光（或者弱光）下、运动状态下看书写字。
10规律作息，保证每天睡眠10小时以上。
审阅：金 磊
统筹：李 磊
编辑：姜 文
校对：孔会*
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